Therapieverfahren
Kognitive Verhaltenstherapie
Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eines der am besten erforschten psychotherapeutischen Verfahren weltweit. Ihre Wirksamkeit bei einer Vielzahl psychischer Erkrankungen ist durch zahlreiche klinische Studien belegt.
Im Mittelpunkt der Behandlung steht Ihr aktuelles Erleben – Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen, die Sie belasten. Gleichzeitig berücksichtigen wir, wie Ihre Lebensgeschichte und frühere Erfahrungen zu Ihren heutigen Schwierigkeiten beigetragen haben. Durch ein vertieftes Verständnis dieser Zusammenhänge erarbeiten wir gemeinsam neue Perspektiven und Handlungsstrategien.
Ein zentrales Prinzip der Verhaltenstherapie ist die Stärkung Ihrer Eigenverantwortung: Sie lernen, Gedanken und Reaktionsmuster zu erkennen und eigenständig zu verändern.
„Die Kognitive Verhaltenstherapie verbindet fundierte Wissenschaft mit einem individuellen, auf Sie zugeschnittenen Vorgehen – mit dem Ziel, nicht nur kurzfristig Erleichterung zu schaffen, sondern nachhaltige Veränderung zu ermöglichen."
Schwerpunkt
Emotionsfokussierte Therapie
„Emotionen sind kein Hindernis auf dem Weg zur Veränderung – sie sind der Weg. Die Emotionsfokussierte Therapie nutzt dieses Potenzial gezielt, um nachhaltige Veränderungen im Erleben und Verhalten zu bewirken."
Die Emotionsfokussierte Therapie (EFT) ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren, das von Prof. Leslie Greenberg entwickelt wurde. Im Mittelpunkt steht die Überzeugung, dass Emotionen eine zentrale Rolle für unsere psychische Gesundheit spielen – viele Beschwerden entstehen durch schwierige oder vermiedene Gefühle, belastende Erfahrungen oder unerfüllte emotionale Grundbedürfnisse.
Durch einen einfühlsamen, erfahrungsorientierten Prozess lernen Patient*innen, Emotionen besser wahrzunehmen, zu verstehen und zu regulieren – und sie als hilfreiche, handlungsanleitende Informationen zu nutzen.
Ergänzung zur Verhaltenstherapie
EFT und Kognitive Verhaltenstherapie ergänzen sich hervorragend – gemeinsam adressieren sie sowohl kognitive Muster als auch tieferliegende emotionale Prozesse für eine nachhaltige Veränderung.
Mein Ansatz
Ich befinde mich aktuell in zertifizierter Weiterbildung zur Emotionsfokussierten Psychotherapeutin und integriere EFT-Elemente bereits gezielt in die Behandlung.
In der Praxis
So arbeite ich mit Ihnen
Die wichtigsten Antworten liegen letztlich in Ihnen selbst – meine Aufgabe ist es, Sie auf dem Weg dorthin zu begleiten. Dabei verstehe ich Ihre Emotionen nicht als Hindernis, sondern als wertvolle Ressource: Was Sie im Moment tatsächlich spüren, gibt oft die klarste Auskunft darüber, was als Nächstes ansteht. Visualisierungen und strukturierte Übungen dienen als Werkzeug, um diesem Spüren Raum zu geben und gemeinsam neue Perspektiven sichtbar zu machen. Manchmal entsteht Veränderung dadurch, dass wir uns zunächst dem zuwenden, was Sie spüren – manchmal dadurch, dass Sie sich bewusst auf ein neues Verhalten einlassen, auch bevor es sich vertraut anfühlt. Beide Wege führen zu echter, nachhaltiger Veränderung.
Behandlungsspektrum
Störungsbilder & Fachgebiete
Angststörungen
Panikstörung, soziale Phobie,
Agoraphobie, spezifische Phobien
Affektive Störungen
Depressive Episoden, bipolare Störung,
Dysthymie, rezidivierende Depression
Zwangsstörungen
Zwangsgedanken, Zwangshandlungen,
Zwangsrituale unterschiedlicher Ausprägung
Anpassungsstörungen
Trauer, Trennung, berufliche
Veränderungen, persönliche Krisen
Burnout & Erschöpfung
Chronische Überlastung,
Stressprävention und -bewältigung
Essstörungen
Anorexia Nervosa, Bulimia Nervosa,
Binge-Eating-Störung
Traumafolgestörungen
Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS),
akute Belastungsreaktion
Somatoforme Störungen
Psychosomatische Beschwerden,
körperdysmorphe Störung, Hypochondrie
Persönlichkeitsstörungen
Emotionale Instabilität,
Selbstunsicherheit, Beziehungsmuster
Schlafstörungen
Chronische Ein- und Durchschlafstörungen,
nicht erholsamer Schlaf
Weitere Themen
Selbstwertprobleme, Prokrastination, Perfektionismus, Entscheidungsschwierigkeiten u.v.m. – sprechen Sie mich gerne an, auch wenn Ihr Thema hier nicht aufgeführt ist.
Therapeutische Methoden
Arbeitsweise & Weiterentwicklungen der Verhaltenstherapie
Neben den klassischen Techniken der Kognitiven Verhaltenstherapie greife ich je nach Ihrem Anliegen und Ihrer Persönlichkeit auf bewährte Weiterentwicklungen zurück, die ich individuell in die Behandlung integriere:
Therapie
Therapie
Online-Therapie
Psychotherapie per Videosprechstunde
Auf Wunsch können Therapiesitzungen auch per Video über eine verschlüsselte, datenschutzkonforme Verbindung stattfinden. Dies bietet insbesondere dann Vorteile, wenn persönliche Termine schwer zu realisieren sind – etwa durch berufliche Einschränkungen oder längere Anfahrtswege.
Private Krankenversicherungen und Beihilfestellen übernehmen die Kosten für Videositzungen in der Regel in gleichem Umfang wie für Präsenztermine. Für das erste Kennenlernen und die Klärung organisatorischer Fragen empfehle ich ein persönliches Gespräch in der Praxis.
Kontakt aufnehmen
Vorteile der Videosprechstunde:
Örtliche und zeitliche Flexibilität · Entfall von Anfahrtszeiten · Verschlüsselte, datenschutzkonforme Verbindung · Vergleichbare Wirksamkeit wie Präsenzsitzungen